En 2021, el Centro de Referencia para el Apoyo Psicosocial de la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (FICR) publicó un artículo llamado «Reacciones comunes ante situaciones angustiosas y estrés extremo». En este artículo, los autores describen las reacciones comunes al estrés y la angustia.-(English version below)
Reacción física: dolor de cuerpo, cansancio, dolor de estómago, dolor de cabeza, dificultad para dormir (incluso con pesadillas), dificultad para dormir y mantenerse dormido, niveles bajos o altos de energía, temblores, taquicardia, náuseas, vómitos o diarrea, y cambios en el apetito.
Problemas de concentración: no saber qué hora es, no saber qué hacer, no poder recordar nada, y pensar una y otra vez en lo mismo.
Reacción emocional: ansiedad, miedo, nerviosismo, pánico, temor a que la situación se repita, tristeza, entumecimiento, desconectarse del mundo y de las personas, sentirse culpable, enojado, avergonzado, irritable.
Reacción interpersonal: retraimiento, sensación de que nadie te entiende, conflicto con los demás.
Reacción conductual: impulsividad, evitar cosas que te recuerdan la situación, no querer hablar de ello, abuso de alcohol o sustancias.
Según los expertos, estas cinco reacciones comunes se manifiestan en personas con situaciones angustiosas y malestar emocional. Esto plantea más preguntas, como por ejemplo, ¿por qué se presenta esta investigación y por qué es importante para el pueblo raizal que vive en el archipiélago de San Andrés, Providencia y Ketleena?
Estas preguntas son porque, durante la presente crisis que el pueblo raizal vive en su territorio. El pueblo está estresado y angustiado. En lugar de trabajar juntos para resolver sus problemas, se dedica a quejar y culpar a unos y a otros.
Es interesante porque es la misma reacción que tuvieron los israelitas con Moisés durante una crisis. Moisés los sacó de Egipto. Los esclavizaron y maltrataron en Egipto. Trabajaban mucho y duramente. Después de que Moisés y su hermano los sacaran de esa mala situación, empezaron a quejarse y a culpar a Moisés y Aarón.
Las personas son iguales ahora que antes. Fíjate en cómo actuaron los israelitas durante su primera crisis, cuando fueron liberados de la esclavitud egipcia.
«Cuando el faraón se acercó, el pueblo de Israel alzó la vista y se asustó al ver que los egipcios los alcanzaban. Clamaron al Señor y le dijeron a Moisés: “¿Por qué nos has traído aquí para morir en el desierto? ¿No había suficientes tumbas para nosotros en Egipto? ¿Qué nos has hecho? ¿Por qué nos has hecho salir de Egipto? ¿No te dijimos que esto sucedería cuando aún estábamos en Egipto? Te dijimos: “¡Déjanos en paz! Déjanos ser esclavos de los egipcios. ¡Es mejor ser esclavo en Egipto que cadáver en el desierto!” (Éxodo 14:10-12).
Es increíble que prefirieran morir como esclavos en Egipto antes que salir al desierto e intentar ser libres. Era un lugar que carecía de todas las comodidades y confort que Egipto podía ofrecer.
Por lo tanto, no es de extrañar que se quejen públicamente y culpen a Moisés. Es casi como si Moisés los hubiera obligado. Pidieron ayuda para liberarse de la esclavitud egipcia. La ayuda llegó y fueron liberados, pero la primera situación difícil y el estrés emocional les llevó a enfrentarse entre ellos. Se quejaron y culparon a Moisés por haberlos llevado al desierto. Preferían morir como esclavos en Egipto.
La reacción del pueblo raizal ante la crisis actual es similar a la de los israelitas en situaciones de crisis emocional y estresante. Se culpan unos a otros y se quejan en lugar de trabajar juntos para resolverla.
Recientemente, un grupo de servidores públicos raizales se ha unido para defender a un colectivo de raizales que se enfrenta a la expropiación de sus tierras por parte de la SAE, en un gran ejemplo de unión y solidaridad. Es importante que este tipo de acciones se sigan realizando de forma conjunta. Es importante seguir trabajando juntos y evitar señalarse unos a otros.
La idea de trabajar juntos para proteger el territorio no implica ignorar las malas acciones de los demás. En lugar de culparse y criticarse, deben tomar medidas para solucionar los problemas y avanzar unidos.
Por lo tanto, cesen las culpas recíprocas y comiencen a colaborar conjuntamente por el bienestar del territorio raizal.
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The Blame Game
The IFRC Reference Center for Psychosocial Support published an article in 2021 called "Common Reactions to Distressing Situations and Extreme Stress." In this article, the authors delineated the common reactions produced in distressing situations and extreme stress.
Physical reaction: body pain, tiredness, stomachache, headache, difficulty sleeping (including experiencing nightmares), difficulty falling and staying asleep, low or high levels of energy, shakiness, fast heartbeat, nausea, vomiting, or diarrhea, and changes in appetite.
Mental reaction: Difficulty concentrating, losing track of time, difficulties making decisions or solving problems, difficulties remembering things, feeling like you are reliving the event/situation over and over in your mind.
Emotional reaction: Anxiety, fearfulness, nervousness or panic, afraid the situation might happen again, feeling down or sad, numbness, feeling disconnected and detached from the world and/or people around you, feelings of guilt, shame, embarrassment, anger, hopelessness, irritability.
Interpersonal reaction: Withdrawn, feeling that no one understands, conflict with others.
Behavioral reaction: Impulsivity, avoiding things that are reminders of the situation, not wanting to talk about it, alcohol or substance abuse.
According to the experts who wrote this article, these five common reactions are shown by people in distressing situations and emotional distress. This raises a few more questions, such as why this research was presented and what its relevance is to the Raizal People who live in the San Andres, Old Providence, and Ketleena archipelago.
The reason for these questions is that, during this crisis, the Raizal People are living on their territory. Instead of working together to solve their problems. Unfortunately, they're just complaining and blaming (pointing fingers).
It's interesting because it's the same reaction the Israelites had with Moses during a crisis that led them to complain and blame Moses. They pointed the finger at Moses for getting them out of Egypt. They've been enslaved and mistreated in Egypt. They were working like slaves. After Moses and his brother led them out of that awful situation. The first crisis they faced, they started complaining and pointing the finger at Moses and Aaron.
People are basically the same now as they were in the past.
Take a look at the Israelites posture during their first crisis, when they were freed from Egyptian enslavement.
“As Pharaoh approached, the people of Israel looked up and panicked when they saw the Egyptians overtaking them. They cried out to the LORD, and they said to Moses, ‘Why did you bring us out here to die in the wilderness?’ Weren’t there enough graves for us in Egypt? What have you done to us? Why did you make us leave Egypt? Didn’t we tell you this would happen while we were still in Egypt? We said, ‘Leave us alone! Let us be slaves to the Egyptians. It’s better to be a slave in Egypt than a corpse in the wilderness!” (Exodus 14:10-12).
It's amazing that they'd rather die as slaves in Egypt than go out into the wilderness and try to be free. It was a place that lacked all the conveniences and comforts that Egypt had to offer.
So, it's no surprise they're out there publicly complaining and blaming Moses. It's almost like Moses forced them. They asked for help to be free from Egyptian slavery. The help arrived and they were free, but the first tough situation and emotional stress caused them to lash out at each other. They complained and blamed Moses for bringing them into the wilderness. They'd rather die as slaves in Egypt.
The Raizal people's reaction to their current crisis is similar to the reaction of the Israelites during a stressful and emotional crisis. They're pointing fingers and complaining to each other instead of working together to solve their current crisis.
Recently, a group of Raizal public servants has come together to defend collectively couple Raizals facing expropriation of their lands by the SAE, in a great example of unity and solidarity. It is important that these types of actions continue to be carried out jointly. It is important to continue working together and avoid pointing fingers at each other.
The idea of working together to protect the Raizal territory does not mean you will ignore each other's wrongdoings. Instead of blaming and criticizing, you take steps to fix the problems and move forward together.
So, stop blaming each other and start working together for the good of the Raizal territory.
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Este artículo obedece a la opinión del columnista. EL ISLEÑO no responde por los puntos de vista que allí se expresan.
